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宝马娱乐每天2% - 身上出现5个症状,说明你阳虚,做到3点大补阳气让你精力更胜

更新时间:2020-01-08 09:00:08  点击数:1444

宝马娱乐每天2% - 身上出现5个症状,说明你阳虚,做到3点大补阳气让你精力更胜

宝马娱乐每天2%,前两天一个四十来岁的大姐来信说啊,我老公比我还怕冷,大冬天的都是我给他暖手暖脚,晚上睡觉的时候感觉挨着一坨冰疙瘩,晚上起夜也多总是睡不好,愁人。

其实啊,这是阳虚的典型症状。阳虚,就是体内缺乏阳气,古人认为阳气好比是太阳发出的光和热,也好像生命之火一样,既能温养五脏六腑维持生理功能,又能保护体表免受外界风寒湿邪等的侵袭。阳气足,我们感觉应该是暖烘烘的,像萌芽的植物一样是有生命活力的是舒展开的。

阳气不足,就好比身体锁在阴暗潮湿的地下室里,是阴冷的,内收的,全身被阴冷的单子裹在一起的感觉。

第1个,就是容易感觉冷

尤其是手脚和腰背部,还有下半身。阳虚的人常常不能很好的生热,身体本身抵抗严寒的能力比一般人差,所以对降温非常的敏感,常常比别人穿的厚。甚至夏天都不用吹空调。

第2个,就是容易腹泻。

容易在早晨比如5点钟左右的时候,拉稀便。在吃寒凉的食物后也容易腹泻。

第3个,性能力不太行

首先是比较冷淡,对夫妻生活不感兴趣,也有的会出现夫妻生活时间短不和谐等问题。

第4点,排尿多

尿看起来清清白白,夜间也需要起夜排尿,甚至影响到睡眠。

第5点,易脱发

阳虚,身体虚弱,身体运化的养分不足,要优先保证脏腑等的正常工作,对头发这些生命非必须的附属结构供给的养分就少,很容易脱落变得稀少。

如果你符合三个以上,就要提高警惕了,要适当的增补阳气,尤其是在寒冷的冬天。冬天属于藏的季节,进补的精气能更好的蕴藏在体内,俗话说“冬令进补,春天打虎”,冬天补身效果事半功倍。

1.食补,可多吃性温的食物

阳虚体质的人应该适当多吃一些性质温热的食物,

肉类如黄牛肉、羊肉、狗肉,蔬菜比如韭菜、山药、胡萝卜,还有大蒜、辣椒、生姜等味道辛辣的辅料。

推荐一道药膳给大家

当归生姜羊肉汤:

当归 20g,生姜30g,羊肉 500g。将当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,炖至羊肉熟烂即成。这款药膳为古代名方,特别适合阳虚体质的人在冬天食用。

2.早梳头、晚泡脚

,每天早晨用桃木梳从前向后,从中间向两边,梳头 100 ~ 200 下,以开窍醒神。

晚上用热水烫脚时,放一小撮盐到洗脚水中泡一泡。

3.艾灸神阙穴

在肚脐正中,可益气补阳、温肾健脾。

具体操作:点燃艾条后距皮肤 2 - 4 厘米处熏灸,每次灸 5-10 分钟即可。

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